罪悪感

罪悪感を癒す

罪悪感に悩まされていませんか？

私は人生でこの罪悪感というパラサイトの

おかげで 自分の今の人生を作り上げて

しまったような、それとも常にやっかいもの扱い

してきましたような気がします。

「価値のない人間」ということから始まった

自分が作り上げた、「自分は幸せになる価値なんてない。」とか、

「みんなが幸せになってからでないと自分は幸せになれない」

という責任感。

自分の罪の意識が見え隠れして それが耐えられ

ないのです。とにかく自分を常に後回しにして、

友人や家族が幸せになることが自分の幸せだなんて

神様みたいなこと思っていました。

どうしてそう思うかと疑問にも思って自分を苦しめ、

誰もそれを望んでいないのに自分を否定し続けた。

でもそれは自分が苦しいだけ。

何の解決にもならなかったのです。

ふと、思った。肩肘張ってみたり。強がり言ってみたり。

自分のことは他の人にはわからないといった

孤立した自分になったり。

すべてはそれらの後ろ向きの考えが

自分の行動をさらに後ろ向きにさせた。

癒しの方法として、自分を許すこと

そして自分には幸せになる価値が

（自己価値観）あると思うことです。

とはいっても常に罪悪感を持ち続けて生きてきた

わけですから、はい、では明日から自分の価値を認めよう！

ということにはなりませんよね。一つずつ癒していけば

良いと思います。様々な場面で罪悪感を感じてきて

いるわけですから、フラッシュバックのように戻ってくるときも

多々あると思いますが、ここは根気強く向き合っていくことも

必要になってくると思います。自分のペースで

今日一日を大事にすることです。

また、罪悪感は持っていて当たり前の感情

ですからうまく付き合っていくことも大事になります。

自分を許すことで私たちが得られるものは何かー。

それは自分自身を受け入れ認めることができます。

許すことができる。

開放感を実感できるし、

毎日が自然と楽しく感じられるようになります。

また人を受け入れることができるようになるので

人との交流も深めることができます。

そして幸せになろうと強く願うことです。

幸せは自分の中にしか生まれないものですからね。

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